Pin It

Spis altid frokost!

Sørg for at spise et godt og næringsrigt måltid undgå de typiske hurtige løsninger som færdignudler, hotdogs m.fl. tankstationen er ikke din ven.

Spis en god frokost (11.30-13.30) til du er mæt uden at overspise.

Et god frokost kan bestå af
Grøntsager
Rugbrød/Ristet rugbrød
Pålæg magert
Grovbrød/boller*
13% Cheasy Ost eller tilsvarende*
Æg*
Frugt*

*…i begrænset mængder

Inspiration

Grovpizza m. krydderurter, gul peber & løg

Hurtig aftensmad eller frokost – harhjemme er der altid en rulle grovpizza og tomatpure på køl, klar til de dage det skal gå lidt stærkt.…

2 Rug m. makrel

Datterens ynglings frokost men ikke så god til madpakken.