Spis altid aftensmad – men med måde!
Tallerkenanret altid, det mindsker lysten til den ekstra portion – man let kan komme til at hyggespise hvis gryderne er på bordet.
En tallerken skal bestå af 1/2 er grønsager eller salat i alle de tænkelige afskygninger. 1/4 kød, æg eller grønsager m. højt proteinindhold samt 1/4 kogte kartofler el. mos, grove fuldkorns-ris/-pasta/-bulgur el.l.
Inspiration
Grovpizza m. krydderurter, gul peber & løg
Hurtig aftensmad eller frokost – harhjemme er der altid en rulle grovpizza og tomatpure på køl, klar til de dage det skal gå lidt stærkt.…